Wzrost Jak

podaj swój wzrost, a najlepiej wypełnij ankiete działu, mysle ze masz nadmiar tkanki tłuszczowej, wiec ja osobiscie bym Ci proponował spalic to troche, a jak spalisz to wtedy mozna mowic czy masa czy rzezba (jakbys wazył około 90kg to bym sie brał za rzezbe)

Dzieki wielkie, ponizej zamieszczam ankiete. Wiek : 24 Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening [...]

14 lat wzrost 172 cm waga 61kg posiadam ławeczke z podnoszeniem takze na nogi sztanga obciazenie 25 kg to narazie dla mnie i tak duzo (choc jak przenosze jakis worek 50 kg ma i daje rade) aktywnosc fizyczna hmmmm gram w pilke nozna codziennie okolo 1godz... ile chce cwicvzyc zalezy ile proponujecie zebym cwiczyl zeby byly najleprze efekty moge 7 [...]

J/w, wzrost warunkowany jest genetycznie, ew. możesz mi oddać pare cm A tak na serio, jak chcesz przytyć to ułóż sobie dietę na masę, poczytaj link od kolegi Rothnena i wg tamtych wskazówek coś wygeneruj. Możesz potem do oceny dać

Jak to jest? mamy podobne wymiary (wzrost, obwód patyka), mam 10cm w pasie mniej a ważę o ponad 14kg więcej. ja bym zrobił tak: 1-6 prop 100mg e2d 6-7 50mg e2d 2-7 wino 30mg ODBLOK: 24 tablety Clomid'u. Pierwsza na drugi dzień po winie. Przez pierwszy tydzień 2 tablety, reszta po jednej. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-05 16:19:47

1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:124 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jak cwicze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:nie pamietam [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 89 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 104 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 rok leci 6.DIETA brak, potrzebuje pomocy w zrobieniu jej BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: ogolno rozwojowy 9.CEL CYKLU: suche mieso i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - [...]

Czesc mam problem a oto i on waga 82 wzrost 177cm 17 lat chcem sie pozbyc zbednego tluszczu na brzuchu i na udach od paru miesiecy czwicze na silowni najpierw czwiczylem na mase 4 srie 45kg x 13 ale to nic nie dawalo (chcialem schudnac) tylko nabralem troche masy miesniowej a tluszcz pozostal niedawno kolega polecil mi zebym kupil L- karnityna [...]

Nawet jak na niski wzrost to waga mała,trzeba podbić dietą,suple na końcu

../Content/img/noimage.png Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 180 Staż treningowy: 4 miesiące po 4 letniej przerwie Obwód pasa 90 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

z ciekawosci jak wzrost jaka waga? i po co chcesz zwiekszac dawke x2?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała https://plus.google.com/photos/100556961358011229515/albums/5956879774015027521?banner=pwa&authkey=CLns5bHL6rf9Pw 2) wiek 16 3) waga/wzrost 77/187 4) staż treningowy 2tyg 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej [...]

po pierwsze redding - nie powinno sie ćwiczyc pleców dzien po bicepsie, gdyz własnie podczas treningu pleców on takze pracuje i pobudzony na zajutrz po raz kolejny, nie bedzie mial momentu na regeneracje i okazji na wzrost. kolejna sprawa - nie powinno sie ćwiczyc 3 miechy ostro non stop...4-8 tygodni i 1-2 tygodnie regeneracji (biernej, lub [...]

waga 60 kg wzrost 178 cm Jak widac jestem bardzo szczupły=)

jak na ten wzrost to dobże tylko podaj swojąwage

Wymiary do wyglądu mają tyle co piernik do wiatraka :)Mam kolege co ma kozackie wymiary- przy wzroście 170 waga 140 :D Ps. trenujesz tylko 2 miesiace a nie już dwa . Wymiary jak na twój wzrost i wage są przeciętne raczej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-10-26 19:37:55

WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 z przerwami na sw 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: ok.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle. Meta solo, meta test, sam test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Cze. Z tego co opisujesz to masz caly zestaw potrzebny do budowy i ksztaltowania sylweki. Ale moim zdaniem najpierw musialbys zgubic "tu i tam"(sprawdz tabele proporcji-podziel wage przez wzrost i zobacz wynik w tabeli, a potem dobierzemy odpowiedni programy treningowy). Po drugie zalezy jakie masz naklady, czyli kilogramy na tej [...]

witam podzielilem wage przez wzrost i otrzymalem taki wynik :) 0,4692.... mam okolo 160kg :) wystarczajaco jak narazie :P Zmieniony przez - matee1989 w dniu 2007-12-14 11:08:10

jak Ci rośnie brzuch? podaj ile masz w pasie, wzrost i wagę to się oceni..